Цигун – энергия вашей жизни
Цель практики Цигун – гармоничное укрепление тела и духа. Суть её методов - "развивать жизнь и природу как единое целое".
Китайская гимнастика Цигун развивается в двух основных направлениях – оздоровительном и боевом.
В Китае основным является постулат о том, что ключ к управлению телом лежит в нашем сознании. Достичь этого вам и поможет оздоровительная гимнастика Цигун. Упражнения Цигуна направлены на укрепление жизненной энергии - Ци. Приобретение достаточной Ци означает приобретение отличного здоровья.
Укрепление Ци включает в себя три основных фактора:
регулирование сознания (успокоенность, умиротворённость, отсутствие спонтанных мыслей);
регулирование дыхания (легкое, бесшумное, животом, подобно тому, как некий эликсир втекает и вытекает);
регулирование тела (движения должны быть легкими, естественными, раскрепощенными).
Упражнения Цигуна различаются по способу выполнения на:
статические упражнения;
динамические;
статико-динамические.
Человеческое тело в китайской традиции - это прообраз не только строения космоса, но и единого мирового процесса. Комплексы упражнений Цигуна воспроизводят схему мировых перемен. Осваивая эти комплексы, вы приучаетесь видеть все жизненные процессы через призму ясного сознания, энергии Ци и приобретаете способность адекватно реагировать на любые изменения.
Все упражнения Цигуна могут выполняться как видимым способом, так и невидимым внутренним способом (в воображении).
Боевой Цигун – это результат длительных тренировок мышц, связок, костей, кожного покрова и дыхания. В нём есть внешняя работа - Вай-гун и внутренняя работа - Нэй-гун, упражнения закалки и развития ваших особых силовых качеств.
Каждый человек независимо от возраста, пола и силы организма, может на основании своих личных склонностей и особенностей выбрать любую форму тренировок.
В Цигуне следует руководствоваться пятью основными принципами: покоем, расслабленностью, тщательностью, равномерностью нагрузок, постоянством.
В течение 1500 лет монахи монастыря Шаолинь тренировались, используя упражнения легендарного Бодхидхармы (Ба дуань цзинь, И Цзинь Цзин и Си Суй Цзин). Эти упражнения раньше держались в секрете и стали известны в мире только в двадцатом столетии. Шаолиньские монахи практикуют их не только для усиления циркуляции Ци и улучшения своего здоровья, но также для развития силы и духа, воздействуя через Ци на собственные мышцы.
Регулярные занятия Цигун позволят Вам:
Улучшить ваше здоровье.
Укрепить иммунитет.
Дольше сохранять молодость.
Повысить силу и гибкость.
Сделать ваши движения более точными и уверенными.
Увеличить вашу энергетику, меньше уставать.
Развить работу ума, легче решать трудные задачи.
Найти спокойствие и уверенность внутри себя.
Улучшить творческие способности.
Научиться пребывать в гармонии с собой и чувствовать счастье вне зависимости от жизненных обстоятельств.
Лучше слышать себя и принимать быстрые и своевременные решения.
Найти новых друзей и единомышленников.
Клуб кунг фу и цигун «Северный Шаолинь» приглашает Вас на тренировки как очно в Ульяновске, так и онлайн. В Клубе все желающие любого возраста могут изучать техники Цигуна монастыря Шаолинь. Дополнительно проводятся регулярные семинары с Мастером Ши Янбином - монахом 34 поколения монастыря Шаолинь.
Выездные семинары, которые Клуб проводит для всех желающих на природе, помогают на 2 выходных дня окунуться в атмосферу Шаолиня — вставать в 5.30 утра, весь день тренироваться, заниматься Цигун и медитацией, слушать лекции по буддизму, смотреть фильмы про Мастеров Шаолиня и, конечно, общаться и узнавать много нового. Также в Клубе есть возможность изучать китайский язык, каллиграфию, посещать чайные церемонии, участвовать в показательных выступлениях.
Занятия проводит Проект Михаил Львович – тренер кунг фу и цигун Клуба «Северный Шаолинь», ученик Мастера Ши Янбина, воина-монаха 34 поколения монастыря Шаолинь.
Практикует традиционное кунг фу и цигун с 2000 года.
Победитель конкурса "Мастер ушу" МРК Китая: http://www.1tv.ru/news/world/188983
Запись на тренировки:
+7-977-100-73-34,
Приходите, будем рады всем!
Просмотров: 28Комментариев: 0